Как и сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Как и сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Зачем пить фолиевую кислоту и какая норма фолиевой кислоты в организме Суточная доза при планировании беременности.

Витамин В9 содержится в таких продуктах, как цитрусовые, фасоль, зелень, салат, яйца, зеленый горошек, печень и изделия из муки грубого помола.

Норма фолиевой кислоты (витамина B9) в организме — 5-20 мг. Однако до 80% женщин страдает дефицитом этого вещества. Особенно опасно такое состояние при вынашивании ребенка, которому необходим витамин B9 для нормального развития. Поэтому начинать восполнять дефицит следует как можно раньше. Сколько нужно фолиевой кислоты во время планирования беременности? Как и когда ее следует принимать, чтобы родить здорового малыша? Женщине, которая решила стать мамой, нужно употреблять витамин В9 еще за 1-2 месяца до зачатия. Если беременность внезапная, важно начать принимать фолин сразу после того, как стало известно об интересном положении. Организм самостоятельно не вырабатывает это вещество. Однако оно жизненно необходимо в первые недели беременности для формирования зародыша.

Со всеми препаратами фолиевой кислоты в комплекте идет инструкция с указанием о том, что принимать витамин нужно сразу после еды. Нельзя сочетать его со следующими препаратами:

  • обезболивающими;
  • противосудорожными;
  • антибиотиками;
  • цитостатиками.

Фолиевую кислоту назначают своим пациенткам все гинекологи, причем ее прием должен продолжаться и после родов. Желательно сдать кровь на анализ, чтобы выявить уровень витамина В12. В сочетании с фолином он нормализует работу желез и стимулирует образование новых эритроцитов.

Дозировка фолиевой кислоты

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, зависит от особенностей организма. Так, серьезный дефицит этого важного витамина наблюдается при сбоях в работе кишечника, приеме гормонов, недостатке овощей и зелени в рационе, пристрастии к спиртному.

Средняя суточная доза при планировании беременности — 1 мг. Однако врачи нередко рекомендуют своим пациенткам пить в 2 и даже в 3 раза больше витамина B9. Он редко вызывает передозировку, зато вследствие его дефицита могут появиться проблемы с беременностью.

Фолиевая кислота для мужчин

Мужчинам нужно меньше витамина B9, чем женщинам. Однако недостаток этого вещества резко снижает вероятность зачатия. Это объясняет, зачем пить фолиевую кислоту во время планирования беременности.

Витамин В9 стимулирует синтез клеток, в том числе сперматозоидов. Если его мало, объем и качество семенной жидкости снижаются. В редких случаях растет доля мертвых сперматозоидов, ухудшается подвижность остальных, а на этом фоне в итоге развивается бесплодие. Это доказывает, что прием фолина важен для будущих родителей.

Мужчине в период планирования беременности обычно назначают от 0,7 до 1,1 мг витамина B9 в день. Принимать его следует непосредственно до зачатия. Как и женщинам, мужчинам одновременно с фолином часто назначают витамин Е, но уже по той причине, что под его влиянием вырабатывается больше спермы.

Как зачать девочку 100 процентов по овуляции и не только

Когда делать тест на беременность после зачатия

Витамины при планировании беременности

Какие есть витамины с фолиевой кислотой

Сейчас далеко не все обладают крепким здоровьем. Поэтому поливитамины назначают будущей матери для профилактики проблем у нее и у плода. Их могут прописать и в лечебных целях — в случае, если у женщины были осложнения при прошлых беременностях либо она страдает гинекологическими, эндокринными заболеваниями, долго сидела на диетах для похудения, страдала нарушением цикла.

  • Фолиевая кислота содержит 1 мг. В период зачатия и планирования беременности, а также в первом триместре назначают jn 1 до 3 таблеток в сутки.
  • Фолибер. Эти таблетки чаще всего назначают беременным. В состав только фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин). В каждой таблетке содержится 400 мкг = 0,4 г витамина. Назначают 3 таблетки в сутки. От этого количества не может быть передозировки, оно служит профилактикой авитаминоза для будущей мамы.
  • Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар содержит фолиевой кислоты — 600 мкг, витамина В12 — 5 мкг, витамина В6 — 6мг. Является биологически активной добавкой.
  • Фолиевая кислота «9 месяцев» состоит только из фолиевой кислоты — 400 мкг.
  • Фолацин. В отличае от предыдущих имеет более высокую цену и дозировку активного вещества – 5000 мкг = 5 мг. Такая доза является избыточной для организма. Опасности это не представляет, но и большой пользы также – избыток фолиевой кислоты выводится с мочой.
  • Фолио. Препарат содержит В9 в количестве 400 мкг и йод – 200 мкг. Средство имеет профилактическую направленность и не может быть использовано при авитаминозе.
  • Комплексные витаминные препараты, в составе которых присутствует фолиевая кислота в разных количествах: Мульти-табс перинатал (400 мкг), Витрум Пренаталь (800мкг), Прегнавит (750 мкг), Элевит (1000 мкг), Матерна (1000мкг).

Специальные комплексы для беременных содержат тщательно подобранные дозировки разных витаминов. Они обеспечивают организм будущей мамы полезными веществами, которые необходимы плоду. В поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина. Дело в том, что при его нехватке в женском организме могут развиться серьезные осложнения у плода:

  • пороки развития;
  • анемия;
  • нейропатия.

Такие состояния ставят под угрозу беременность. Ребенок может просто не родиться, если он не получит нужного количества витамина B9.

Отзывы

Отзывы женщин о фолиевой кислоте в целом положительные. Они рассказывают, что гинекологи назначали им витамин B9 в сочетании с витамином E, поскольку такая комбинация повышает шансы на зачатие. Суточная норма у каждой женщины была своя — у одних 3 мг, у других — 6 мг и больше. Некоторые начинали принимать витамин только уже будучи беременными. Женщины рассказывают, что многие препараты с ним сладковатые, поэтому пить их даже приятно. Сообщений о побочных явлениях или передозировке нет — фолин хорошо переносится организмом.

Источник:
http://womensec.ru/articles/pregnancy/planning/how-and-how-much-to-drink-folic-acid-when-planning-pregnancy.html

Доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщин и мужчин

Сегодня молодые пары более ответственно подходят к планированию беременности. После посещения врача и сдачи необходимых анализов они получают ряд рекомендаций и назначений, среди которых ведущее место отводится приему фолиевой кислоты. Чем обусловлена такая необходимость? Какова доза фолиевой кислоты при планировании беременности и как долго принимать этот витамин? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в следующей статье.

Польза фолиевой кислоты для организма

Название этого витамина имеет латинские корни и происходит от слова folium, что переводится как «лист». И действительно, фолиевая кислота в большом количестве содержится в листьях шпината, салата и других зеленых овощей. Все эти продукты очень полезны для человека.

Полезные свойства фолиевой кислоты и ее необходимость для стабильного функционирования организма заключаются в следующем:

  • нормальное протекание процессов кроветворения;
  • образование эритроцитов;
  • синтез белков и ДНК;
  • деление клеток всех органов и тканей;
  • нормальное развитие плода в I триместре беременности и на более поздних сроках;
  • активное участие в выработке серотонина, который считается гормоном радости;
  • профилактика слабоумия, депрессии, неврозов.

Стоит отметить, что фолиевая кислота многим известна и под другим названием – витамин B9. Организм человека получает его с некоторыми продуктами, а также самостоятельно вырабатывается в верхней части тонкого кишечника его нормальной микрофлорой. И этого количества обычно вполне достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в витамине B9. Именно поэтому люди так редко ощущают его дефицит. Вот только без этого витамина никак не обойтись во время беременности и при планировании. Доза фолиевой кислоты в эти периоды должна быть увеличена в несколько раз, поскольку ее дефицит негативно отражается на здоровье будущей матери и малыша.

Нормы витамина B9 для организма человека

Для полного удовлетворения потребности и необходимости в фолиевой кислоте абсолютно все люди независимо от пола и возраста должны получать ее дополнительно в виде таблеток. Тяжелый дефицит этого витамина в организме может привести к задержке роста у детей, иммунодефициту, длительному заживлению ран, обострению хронических заболеваний. Наиболее остро нехватку фолиевой кислоты ощущают беременные и кормящие женщины, пожилые люди и маленькие дети.

Суточные нормы фолиевой кислоты для людей разного возраста:

  • дети до 1 года – 65-85 мкг;
  • от 1 до 3 лет – 150-300 мкг;
  • от 4 до 13 лет – 200-600 мкг;
  • от 14 до 18 лет – 600-800 мкг;
  • взрослые от 18 лет и старше– 400-600 мкг;
  • беременные и кормящие – 800-1000 мкг.

При планировании беременности суточная доза фолиевой кислоты аналогична норме витамина для женщин в период вынашивания малыша и во время лактации. Причем не стоит отказываться от продуктов, в которых много фолиевой кислоты, опасаясь передозировки. Витамин B9 является водорастворимым. Это означает, что необходимое его количество усваивается организмом, а излишки выводятся.

Фолиевая кислота для планирующих беременность

К вынашиванию малыша женщина обязана подготовиться заранее: сдать общие анализы кров и мочи, проверить гормоны, сделать УЗИ органов малого таза. Все эти манипуляции на этапе планирования направлены на то, чтобы убедиться, что организм готов к самой ответственной миссии в ее жизни. Более ответственно к своему здоровью должна отнестись не только женщина, но и ее партнер. За несколько месяцев до планируемого зачатия рекомендуется отказаться от сигарет и алкоголя, пересмотреть свой рацион в пользу правильного питания и т. д.

При планировании беременности женщине фолиевая кислота назначается за 3-4 месяца до возможного зачатия, чтобы к моменту прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к матке у нее не было дефицита этого витамина в организме. Дальше прием препаратов, содержащих фолацин, необходимо продолжить как минимум до 12 недели. После этого срока беременной можно еще пить фолиевую кислоту до самых родов или же получать витамин B9 только с пищей.

Для чего же нужен фолацин на этапе планирования? Витамин B9 в организме обеспечивает профилактику:

  • выкидышей;
  • самопроизвольных абортов;
  • отслойки плаценты;
  • другие осложнения.

При недостаточном получении фолацина с пищей существует высокий риск гибели плода на ранних сроках.

Фолиевая кислота в разные триместры беременности

B9 является единственным витамином, который в обязательном порядке должна принимать каждая женщина, вынашивающая ребенка. Именно поэтому как только беременная узнает о своем положении, она должна начать пить таблетки с фолиевой кислотой. Если же женщина принимала этот витамин еще на этапе планирования, она просто продолжает его прием как минимум до 12 недели гестации.

Читать еще:  Сколько времени выпадают волосы после родов

Начиная с 13 недели беременности многие врачи отменяют своим пациенткам фолиевую кислоту. Со второго триместра женщинам обычно назначаются специальные поливитаминные комплексы. В них содержится весь необходимый для беременной набор витаминов, в том числе и фолиевая кислота. Если же женщина по каким-то причинам не принимает такие комплексы, ей рекомендуется продолжить принимать витамин B9 как минимум до самых родов. Но поскольку кормящие мамы тоже часто испытывают нехватку фолиевой кислоты, им можно пить такие препараты и во время лактации.

Обычно недостаток витамина B9 сопровождается у беременной следующими симптомами:

  • постоянная усталость;
  • депрессия;
  • тревожность, раздраженность;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • ухудшение памяти;
  • шелушение кожи и выпадение волос;
  • стоматит;
  • апатия;
  • боли в ногах.

Нехватка витамина B9 опасна всевозможными пороками развития, в первую очередь дефектами нервной трубки плода. Вот почему так важно начать прием препаратов, содержащих фолацин, еще до беременности, при планировании.

Какая доза фолиевой кислоты женщине, можно узнать, если сдать анализ крови на определение концентрации витамина B9 в человеческом организме. Если по результатам будет выявлен его дефицит, дозировку витамина для беременной необходимо будет увеличить в 5 раз.

Какая при планировании беременности доза фолиевой кислоты?

Норма витамина B9 в сутки для взрослого организма составляет 400 мкг. Такого количества вполне достаточно, чтобы покрыть ежедневную необходимость в фолиевой кислоте. Излишки, как известно, выводятся самостоятельно, так как этот витамин является водорастворимым.

При планировании дозировка фолиевой кислоты для женщин, у которых ранее не было выкидышей и случаев рождения детей с дефектами нервной трубки, составляет 0,4 мг в сутки. То есть ей достаточно принимать витамин B9 в таком же объеме, как и взрослому человеку. Если же у женщины в анамнезе были зафиксированы выкидыши или факты рождения детей с дефектами формирования нервной трубки, при планировании дозу фолиевой кислоты ей нужно увеличить до 1000-4000 мкг. К тому же если беременная принимает препараты, замедляющие или препятствующие всасывание витамина B9, для нее суточная норма также должна быть увеличена. В подобных случаях дозировка может быть определена врачом в индивидуальном порядке.

После подтверждения факта беременности всем женщинам следует продолжать прием фолиевой кислоты до 13 недели в том же объеме, что и при планировании. В некоторых случаях назначения врача рекомендуется выполнять вплоть до самых родов.

Сколько при планировании пить фолиевую кислоту?

Препараты, содержащие витамин B9, назначаются не только будущим мамам, но и их партнерам. Дозировка фолиевой кислоты для мужчины определяется врачом в индивидуальном порядке. Обычно она равна 400 мкг и соответствует суточной норме для взрослого человека.

Еще один вопрос, который волнует будущих маму и папу заключается в том, сколько при планировании беременности фолиевую кислоту нужно принимать. Исходя из рекомендаций большинства врачей, витамин B9 назначается пить в течение 3-4 месяцев до предполагаемого зачатия. Принимать медикаменты с фолиевой кислотой следует 1 раз в сутки после еды.

Необходимость в витамине B9 у мужчин

Исследования показали, что при планировании фолиевая кислота для мужчин не менее важна, чем для женщин. Высокая концентрация витамина B9 снижает риск созревания дефектных сперматозоидов. А это, в свою очередь, повышает шансы на зачатие здорового ребенка. Статистика показывает, что у мужчин, которые принимали фолиевую кислоту во время планирования, количество сперматозоидов с дефектами, то есть с неправильным числом хромосом, сократилось на 20%. Это очень хорошая профилактика рождения детей с генетическими отклонениями и пороками развития.

Мужчины, которые хотят увеличить вероятность зарождения здорового ребенка, обязательно должны включить в свой рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Кроме того, им дополнительно рекомендуется принимать препараты с фолацином или другие биологически активные добавки.

Мужчинам при планировании, как и женщинам, фолиевая кислота назначается в дозировке 400 мкг. Однако эта норма может быть увеличена до 800 мкг в сутки. Дозировка фолиевой кислоты после употребления алкоголя в большом количестве обычно повышается вдвое, поскольку спирт вымывает витамин B9 из организма.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты?

Витамин B9 необходим каждому человеку без исключения для естественного деления клеток и тканей в его организме. Что поддерживать его нормальную структуру, отмершие клетки заменяются новыми, неповрежденными. А наиболее активное деление клеток, во время которого закладываются все органы и ткани, происходит как раз после зачатия, во время роста и развития эмбриона в первые 12 недель гестации. Вот почему так важно соблюдать назначенную врачом при планировании беременности дозу фолиевой кислоты.

Дефицит витамина B9 в организме грозит следующим:

  • образованием дефектных сперматозоидов и яйцеклеток;
  • формированием пороков развития у эмбриона;
  • повышением риска выкидышей, анэмбрионии, отслойки плаценты;
  • ухудшением состояния кожи (сухостью, дряблостью, шелушением);
  • заболеваниями желудка и кишечника.

Активное деление клеток, в результате которого происходит формирование органов и систем, начинается сразу же после того, как оплодотворенная яйцеклетка внедряется в одну из стенок матки. Зачастую в этот момент женщина еще не подозревает о том, что она беременна. Между тем, во время роста и развития эмбриона ей крайне важно получать все необходимые витамины, в том числе и фолиевую кислоту. А чтобы организм не испытывал дефицита в ней, принимать таблетки следует за несколько месяцев до беременности.

Учеными было выяснено, что прием фолиевой кислоты в период планирования и во время вынашивания малыша снижает вероятность развития нарушений нервной системы плода более чем на 70%.

Медицинские препараты с фолиевой кислотой

В сети аптек планирующим беременность женщинам, как и мужчинам, могут предложить целый ряд препаратов, имеющих разные названия и с разной дозировкой витамина B9:

  1. «Фолиевая кислота». Одна таблетка этого препарата содержит 1 мг (1000 мкг) фолиевой кислоты. Вспомогательные вещества: сахарная пудра, картофельный крахмал, стеариновая кислота.
  2. «Фолио». Эта биологически активная добавка к пище показана женщинам, планирующих материнство, беременным и кормящим грудью. В одной таблетке «Фолио» содержится 0,4 мг фолиевой кислоты и 0,2 мг йода (калия йодида), который не менее важен для полноценного развития плода.
  3. «Фолацин». В одной таблетке этого препарата содержится лечебная доза фолиевой кислоты (5 мг). Согласно инструкции планирующим женщинам рекомендуется принимать по 2,5 мг в сутки в течение 4 недель до предполагаемой беременности. Прием препарата следует продолжать на протяжении всего I триместра.

Узнать, сколько фолиевой кислота при планировании следует принимать, можно у своего гинеколога. Он поможет подобрать наиболее оптимальную дозировку с учетом состояния здоровья матери.

Витамин B9 в продуктах питания

Помимо приема профилактических доз фолиевой кислоты, при планировании беременности рекомендуется пересмотреть свое меню. Крайне необходимо ввести в рацион блюда, богатые витамином B9. Много фолиевой кислоты содержится в следующих продуктах:

  • зелень петрушки и свеклы;
  • шпинат;
  • листовой салат;
  • морковь;
  • лук;
  • цветная и брюссельская капуста;
  • апельсины, грейпфруты;
  • говяжья печень и почки;
  • гречка;
  • овсяная крупа;
  • пшено;
  • фасоль.

При составлении меню следует учесть, что при термической обработке продуктов количество витаминов в них уменьшается. А это значит, что гораздо полезнее будет съесть салат из свежих овощей, чем полкило вареной фасоли.

Фолиевая кислота – это, пожалуй, один из самых важных во время беременности витаминов, который нужно принимать и до ее наступления. Получить ее исключительно из продуктов питания достаточно сложно. Поэтому не стоит полностью игнорировать рекомендации врача или сознательно снижать дозировку назначенного препарата. Превышение суточной нормы фолиевой кислоты еще никому не навредило, а вот ее дефицит чреват серьезными последствиями для матери и ребенка.

Источник:
http://fb.ru/article/451552/doza-folievoy-kislotyi-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-jenschin-i-mujchin

Фолиевая кислота: дозировка при планировании и во время беременности

Дозировка фолиевой кислоты часто вызывает множество вопросов. Ведь передозировка витаминов, равно как и недостаточное количество, всегда вредно для организма. Рассмотрим, какие последствия может повлечь недостаток фолатов и дозы, рекомендуемые при планировании малыша и после наступления желанного зачатия.

Для здоровой женщины достаточно принимать 200 мкг препарата, при условии правильного и полноценного питания.

Часто продуктами не удаётся полностью восполнить запас В9, поэтому надо дополнительно принимать таблетированые препараты. На этом этапе рекомендуется 400 мкг фк в сутки. Суточная дозировка может быть увеличена и составлять от 800 мкг до 4 мг фолацина в зависимости от ситуации.

Это может быть обусловлено:

  • выкидышем в прошлом;
  • рождением ребенка с пороками нервной трубки;
  • наличием эпилепсии;
  • приёмом цитостатиков;
  • постоянным стрессом.

При планировании малыша, мужчинам, как и женщинам, также рекомендуется позаботиться о пополнении запаса фолиевой кислоты. Для них профилактическая суточная норма также составляет 400 мкг, иногда увеличивается по врачебной рекомендации до 800 или выше — 1000 мкг.

Дозировка фолиевой при беременности

Во время беременности приём «фольки» является обязательным. Если женщина не пополняла запасы В9 до зачатия, то, узнав о наличии беременности, необходимо с того же дня начать принимать фолиевую кислоту до 13 недели.

После этого момента и до родов следует продолжить приём фолацина девушкам, страдающим недостатком микроэлемента или принимающим лекарства, ухудшающие его всасывание. К ним относятся препараты против эпилепсии, малярии, а также противоопухолевые.

Остальным беременным желательно тоже продолжать курс, но необязательно, этот вопрос лучше уточнить у лечащего врача.

При нехватке витаминов, со второго триместра женщины пьют поливитамины. Если у вас есть потребность продолжить курс ФК, изучите состав витаминного комплекса. Часто В9 уже входит в такие препараты, поэтому нет необходимости принимать витамин отдельно.

Производители выпускают свою продукцию в различных дозировках. Наиболее популярны выпуски по 400 мкг, 500 мкг, 0,1 мг, 1мг. Здесь важно разобраться, сколько таблеток принимать в сутки.

Если в вашей упаковке каждая таблетка содержит 0,1 мг, то это равняется 100 мкг, следовательно в сутки необходимо принимать 4 штуки. Капсулы с дозировкой в 1 мг содержат 1000 мг, что подразумевает необходимость принимать половину такой таблетки.

Суточная дозировка «фольки» для будущей мамы составляет 400 мкг. В случаях выкидыша в прошлом, рождения малыша с пороками развития нервной трубки, приема цитостатиков либо противоэпилептических и противомалярийных лекарств, по рекомендации доктора, норма увеличивается и варьируется от 800 до 4000 мкг в сутки.

Возможна ли передозировка фк?

Как и любое лекарство, фалоцин не следует принимать в количестве, превышающем норму. Длительный приём повышенной дозы проявляется:

  • аллергическими реакциями в виде зуда и покраснений;
  • нарушением в работе почек;
  • недостатком витамина В12 и цинка;
  • анемией в результате снижения уровня В12;
  • повышенной возбудимостью;
  • нарушениями со стороны ЖКТ: метеоризм, диарея, рвота, анорексия.

Важно помнить, во избежание дефицита и передозировки В9, суточная норма назначается исключительно врачом.

Фалоцин почти не синтезируется организмом, поэтому необходимо самостоятельно позаботиться о пополнении его запасов. Особенно это важно перед наступлением беременности и после, вплоть до начала 13 недели.

Нехватка «фольки» в организме беременной может негативно повлиять на плод и спровоцировать дефекты нервной трубки, развитие патологий будущего ребенка, нарушение плаценты, выкидыш и другие последствия.

В качестве профилактики до беременности достаточно принимать по одной таблетке в сутки.

http://dazachatie.ru/podgotovka/dozirovka-folievoj-kisloty

В какой дозировке пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

Витамин для оплодотворения

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:

  • помогает белкам усваиваться;
  • способствует делению клеток;
  • влияет на кровообращение;
  • не дает развиться атеросклерозу;
  • улучшает аппетит и общее самочувствие.

В ожидании чуда

Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.

Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, “фолька” поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.

Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

  • отслойка плаценты;
  • выкидыш на ранних сроках;
  • замершая беременность;
  • появление множественных пороков развития.

Прием “фольки” перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

  • женщина курит;
  • страдает алкогольной зависимостью;
  • живет в регулярном стрессе;
  • не высыпается;
  • принимает гормональные препараты;

Как и сколько принимать

Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.

В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.

Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки». Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц. При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель. Он отлично сочетается с альфа-токоферолом.

Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.

  • «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
  • Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
  • «Фолацин» и «Апо-фолик» – препараты с фолиевой кислотой. Содержание витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, – лечебная.
  • Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Витамин В9 в продуктах

Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.
Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.

Читать еще:  Онкомаркер бета 2 микроглобулин в крови: норма и расшифровка анализа

Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.

Выполняйте все рекомендации лечащего гинеколога, прислушивайтесь к желаниям собственного организма, ведите здоровый образ жизни. Тогда вам и вашему малышу не грозят никакие проблемы со здоровьем.

Источник:
http://myzachatie.ru/planirovanie/folievaya-kislota-dozirovka-pri-planirovanii-beremennosti.html

Когда и в какой дозировке принимать фолиевую кислоту для зачатия?

Фолиевая кислота представляет собой витамин группы B, растворимый в водной среде. Микроэлемент не вырабатывается в организме, поэтому нуждается в регулярном поступлении. В свою очередь восполнить элемент можно с принятием пищи.

Витамин В9 необходим для продуктивного функционирования мозга и нервной системы, да и в процессе структурирования генетического материала играет не последнюю роль. Этот период должен сопровождаться нужным количеством компонента.

Польза фолиевой кислоты для зачатия

При целенаправленном зачатии ребенка пара должна пройти обязательное обследование у специализирующегося врача. Фолиевая кислота перед беременностью прописывается за два месяца. В этот период следует бросить курить, поскольку данный микроэлемент разрушается из-за компонентов сигарет.

Отсутствие необходимого количества этого витамина сказывается и на эмбрионе, и на только рожденном малыше. При планировании беременности фолиевая кислота должна активизироваться и в женском, и в мужском организме заблаговременно.

При приеме лекарства следует соблюдать дозировку. Превышение нормы витамина В9 в период зачатия может привести к гипервитаминозу. Однако если компонент плохо воспринимается организмом будущих родителей, вероятность положительного зачатия ребенка снижается.

После рождения малыша необходимо позаботиться о поступлении в его организм всех необходимых веществ с грудным молоком. Особенно важен для него витамин Д. Узнайте, в каких продуктах содержится витамин Д, и кушайте их почаще.

Какие продукты, содержащие фолиевую кислоту в большом количестве, стоит включить в рацион молодой матери — читайте в обзоре этого витамина.

Рекомендации к применению

Фолиевая кислота помогает забеременеть, а после назначается в течение всех триместров и в период грудного вскармливания. При приеме данного средства стоит учитывать противопоказания, которые могут свести на нет все старания.

При возникновении аллергических реакций или неприятия организмом препарата нужно немедленно прекратить прием и проконсультироваться со специалистом.

Ни при каких обстоятельствах не рекомендуется использование витамина В9 вместе со следующими препаратами:

  • обезболивающими;
  • лекарствами против судорог;
  • цитостатиками;
  • антибиотиками.

Продолжительное употребление фолиевой кислоты при планировании беременности должно происходить под чутким руководством врача. Подробную инструкцию по применению фолиевой кислоты найдете здесь →.

Мужчинам при планировании

Мужчины используют витамин B9 для устранения проблем с зачатием ребенка. Для лечения бесплодия лекарство может быть назначено обоим родителям.

Наиболее частым вариантом патологии, приводящей к нарушению, считается сбитый набор хромосом. Это может быть вызвано нездоровым образом жизни и неправильным питанием.

Мужчинам фолиевая кислота перед зачатием назначается в количестве 0,7-1,1 мг в сутки. Прием продолжается в течение всего периода планирования ребенка.

Также дополнительно мужчинам могут назначить витамин Е, стимулирующий выработку спермы. Такое взаимодействие компонентов значительно увеличит возможность зачатия ребенка.

Признаки недостатка витамина В9 у мужчин:

  • плохой аппетит;
  • забывчивость;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • значительная доля мертвых сперматозоидов.

Фолиевая кислота — не единственный витамин, нужный сильному полу в этот период. Какие еще нужны витамины для мужчин для зачатия →

Что нужно знать сильному полу о планировании беременности — в этом видео:

Дозировка женщинам

Чтобы предотвратить дефицит витамина В9 и нормально забеременеть, женщинам рекомендуется за 3-6 месяцев до зачатия начать применение фолиевой кислоты. В этот период суточная норма фолиевой кислоты должна составлять не менее 0,8 мг. Это позволит существенно снизить вероятность нарушений развития плода.

Узнать больше о витаминах, необходимых при планировании беременности женщинам, можно из этой статьи →

Витамин В9 назначается всем женщинам, планирующим беременность. Употребление фолиевой кислоты должно продолжаться как в период зачатия, так и в течение всего срока вынашивания ребенка.

После успешного зачатия прием витамина продолжается. Узнайте, какова дозировка фолиевой кислоты при беременности →.

Источник:
http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b9/dlya-zachatiya.html

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин B9) – важный элемент, благоприятно влияющий на зачатие и вынашивание ребенка. Прием витамина способствует созданию оптимальных условий для течения беременности и предстоящих родов. Что нужно знать об этом полезном элементе? Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Биологическая роль

О пользе и вреде синтетических витаминов во время беременности говорится очень много. Одни специалисты настаивают на приеме витаминных комплексов еще на этапе планирования ребенка, другие утверждают, что нет никакого смысла пить искусственно созданные препараты. И лишь по поводу фолиевой кислоты не возникает споров. Практически все врачи в один голос говорят о том, что витамин B9 важен для гармоничного развития плода и нормального течения всей беременности.

Польза фолиевой кислоты:

  • участвует в создании новых клеток;
  • влияет на синтез ДНК и РНК;
  • активизирует усвоение белка;
  • участвует в процессах кроветворения;
  • поддерживает иммунную систему;
  • помогает усвоению других витаминов;
  • препятствует развитию злокачественных образований.

Участие в делении клеток – самая важная биологическая роль фолиевой кислоты. Именно Витамин B9 влияет на синтез ДНК, и без ее присутствия в организме этот важный процесс не происходит. Фолиевая кислота нужна на этапах быстрого роста – в период внутриутробного развития. Особенно ощутимо влияние витамина B9 на работу иммунной и кроветворной систем.

Роль фолиевой кислоты при планировании беременности

Ведущие акушеры-гинекологи рекомендуют начинать прием витамина B9 задолго до зачатия ребенка. Такая рекомендация связана с высоким риском гиповитаминоза у большинства современных женщин. Проживание в экологически неблагоприятном районе, нерациональное питание – все это затрудняет поступление фолиевой кислоты в организм. К моменту зачатия ребенка у будущей мамы может сформироваться нехватка витамина B9, что крайне неблагоприятно скажется на развитии эмбриона.

Важно помнить, что фолиевая кислота нужна на самых ранних этапах эмбрионального развития. Большинство женщин узнают о беременности только после задержки менструации, на сроке 2-3 недели от зачатия. В это время идет активный рост эмбриона, и происходит закладка всех важных органов и систем. Вот почему акушеры рекомендуют пить фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. При таком раскладе к моменту овуляции организм будущей мамы не будет испытывать недостатка в витамине B9 и сможет обеспечить нормальное развитие эмбриона на самых ранних сроках гестации.

Фолиевая кислота для мужчин

Витамин B9 назначается не только женщинам, но и мужчинам. В мужском организме фолиевая кислота выполняет следующие функции:

  • увеличивает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов;
  • снижает количество мутантных мужских клеток и уменьшает риск рождения ребенка с врожденной патологией;
  • активизирует иммунную систему и повышает общий тонус организма.

Прием витамина B9 обоими партнерами повышает шансы на рождение здорового ребенка и существенно снижает риск некоторых осложнений гестации.

Нехватка фолиевой кислоты при зачатии ребенка

Дефицит витамина B9 грозит появлением таких осложнений:

  • дефект развития нервной трубки;
  • выкидыш;
  • регрессирующая беременность;
  • задержка развития плода.

Формирование нервной трубки происходит на 16-28 день от зачатия, или на 4-6 акушерской неделе беременности (от даты последней менструации). В это время далеко не все женщины знают о своем изменившемся положении, и значит, не принимают фолиевую кислоту в этот ответственный момент. Употребление витамина B9 при планировании беременности позволит избежать подобной проблемы и обезопасить своего малыша от дефицита столь важного элемента на ранних этапах эмбрионального развития.

Значительная нехватка фолиевой кислоты отмечается у женщин, длительное время принимающих комбинированные оральные контрацептивы. Прием препаратов на основе эстрогена и прогестерона приводит к развитию гиповитаминоза. Не случайно в состав некоторых контрацептивов входит витамин B9, что позволяет избежать осложнений при зачатии ребенка после отмены КОК.

Источники фолиевой кислоты

Витамин B9 содержится во многих продуктах:

  • мясо (печень);
  • морская рыба;
  • зелень (шпинат, лук, петрушка, салат, укроп);
  • грецкие орехи;
  • крупа (гречневая и овсяная);
  • фрукты (персики, абрикосы, цитрусовые);
  • овощи (свекла, картофель, огурцы, тыква);
  • ягоды (особенно клубника);
  • кисломолочные продукты;
  • творог;
  • сыр.

К сожалению, фолиевая кислота не всегда хорошо усваивается организмом. Даже сбалансированное питание не дает гарантии поступления витамина B9 в нужном объеме. При некоторых заболеваниях пищеварительного тракта фолиевая кислота и вовсе не попадает в ткани. Именно поэтому всем женщинам, планирующим беременность, рекомендуется прием витамина B9 в таблетках. Синтетические препараты, содержащие фолиевую кислоту, хорошо усваиваются организмом и обеспечивают оптимальную концентрацию важного элемента в клетках и тканях.

Схема применения

Согласно рекомендациям ВОЗ фолиевая кислота назначается за 3-6 месяцев до планируемого зачатия ребенка в дозировке 400-800 мкг в сутки. Женщинам из группы риска (рождение ребенка с пороками развития нервной системы) витамин B9 рекомендуется принимать в дозировке 4-5 мг.

Гипервитаминоз на фоне приема фолиевой кислоты практически не встречается. При превышении максимальной дозы (5 мг в сутки) почки начинают усиленное выведение витамина B9 в неизмененном виде. Указанный объем витамина выходит из организма за 6 часов. Несмотря на это, увеличивать максимально допустимую дозировку витамина не следует. Избыток фолиевой кислоты может привести к серьезному поражению нервной системы у женщин, страдающих B12-дефицитной анемией.

Фолиевая кислота выпускается в таблетках. Большинство препаратов содержит витамин B9 в дозировке 1000 мг. Отламывать кусочек от целой таблетки не нужно. В дозировке 1 мг фолиевая кислота не принесет никакого вреда. Достаточно принимать по 1 таблетке 1 раз в день, чтобы избежать развития гиповитаминоза у будущей мамы.

Фолиевая кислота входит в состав всех комплексных витаминов для беременных женщин. Эти витамины можно принимать и на этапе зачатия ребенка. Дополнительно фолиевая кислота в таблетках в этом случае не назначается.

Оптимальная дозировка витамина B9 для мужчин – 400 мкг. Прием препарата следует начать за 3-6 месяцев до планируемого зачатия ребенка.

Важный момент: не рекомендуется одновременный прием фолиевой кислоты и некоторых препаратов (цитостатиков, противомалярийных, противосудорожных и др.). Планировать беременность на фоне употребления этих лекарственных средств можно только после консультации с врачом.

Источник:
http://club-mam.com/planning/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector